Jak na to? Bolavá záda (přednáška s cvičením)

Dlouho sedíte v práci nebo ve škole? Trápí vás bolavá záda, nebo byste jen chtěli udělat něco pro své zdraví? Naše odbornice a funkční trenérka Mgr. Martina Souralová vám v přednášce ukáže několik praktických rad a cvičení, které vám pomohou ulevit od nepříjemností.

Nejprve se seznámíme se základy problematiky bolestí zad a v druhé části videokurzu si ukážeme tipy na cvičení, které můžete praktikovat i v pohodlí svého domova.