Rubrika: Přednáška

Jak na to? Zdravě jíst

V dnešním videu si přestavíme aktuální novinky a trendy v kuchyni. Společně s naší lektorkou Lenkou Špaček si ukážeme dva jednoduché recepty na výživný zeleninový koláč a jednoduchý salát. https://www.youtube.com/watch?v=8Plgle7WNiU&feature=youtu.be Kontakt na lektorku: Lenka Špaček, zdravejist.blogspot.com, #zdravejist Recepty v kostce Zeleninový koláč Suroviny: Korpus: 300 g hladké špaldové mouky; 1 dcl rostlinného oleje; 1 dcl vlažné vody; 1…
Více

Jak na to? Kung-fu a čchi-kung

Co se vlastně doopravdy skrývá pod pojmem Kung-fu? V tomto videu si popíšeme nejen základní styly tohoto bojového umění, ale také si je ukážeme. https://www.youtube.com/watch?v=T-UGdLVKz30&feature=youtu.beKontakt na lektorku: Květa Dauzat, www.shaolinkungfu.cz

Skrytá moc barev

Barvy jsou všude kolem nás. Významně ovlivňují naše pocity, myšlenky, nálady, jednání. Působení barev na lidské tělo je individuální záležitostí. Poodhalme tajemství vlastností barev a lidského myšlení. https://www.youtube.com/watch?v=yP9vvrI2Aqo&feature=youtu.be Pokud se chcete o problematice dozvědět ještě více, zeptejte se naší lektorky Bc. Mirky Murycové – murycova@svcrosice.cz.

Efektivní cvičení – jak cvičit smysluplně a funkčně

Pohybových lekcí, online tréninků a nejrůznějších materiálů, jak cvičit, je kolem nás neskutečné množství. Jak si ale zacvičit, aby měl trénink smysl pro naše tělo a stal se „funkčním“?  Stačí se řídit základními pohyby a smysluplně je zařadit do tréninku. Jaké cviky využívat, v jaké formě a variantách, se dozvíte právě v tomto praktickém bloku s lehkou dávkou…
Více

Jak na to? Jak správně cvičit s overbally

Overball je speciální druh nafukovacího míče, který se využívá jako pomůcka ke cvičení a při rehabilitaci. Využití tohoto cvičebního doplňku je poměrně široké. V některých případech nám pomůže jednotlivé cviky zlehčit, umožní nám správné provedení obtížnějších pozic či pomůže zvětšit rozsah protažení. V řadě případů ho naopak můžeme využít jako nestabilní podložku ke ztížení cvičení.…
Více

Jak na to? Omyly a mýty ve výživě

Internet je plný informací o výživě, které si často protiřečí. Je to zdraví prospěšné nebo škodlivé? Co a kolik toho jíst a jestli vůbec? Zhubnu díky této dietě? Jak často a kdy jíst? To jsou časté otázky a odpovědí na ně je spousta. Jak se v tomto informačním chaosu vyznat? Tím vás provede diplomovaná nutriční…
Více

Jak na to? Bolavá záda (přednáška s cvičením)

Dlouho sedíte v práci nebo ve škole? Trápí vás bolavá záda, nebo byste jen chtěli udělat něco pro své zdraví? Naše odbornice a funkční trenérka Mgr. Martina Souralová vám v přednášce ukáže několik praktických rad a cvičení, které vám pomohou ulevit od nepříjemností. Nejprve se seznámíme se základy problematiky bolestí zad a v druhé části…
Více

Jak na to? Zelené potraviny, imunita a nežádoucí účinky léků

Zelené potraviny jsou vynikající detoxikační a regenerační podporou organismu směřující k proměně myšlení, pročištění těla, posílení imunity a zdraví. Zaujalo vás toto téma a chcete vědět více? Podívejte se na zajímavou přednášku našeho odborníka na tuto problematiku,Mgr. Martina Ronge.  Pokud se chcete o problematice dozvědět ještě více, navštivte webové stránky našeho lektora – personalnibiodynamika.estranky.cz.