Jak na to? Jak správně cvičit s overbally

Téma na únor - měsíc zdraví

Jak na to? Jak správně cvičit s overbally

Overball je speciální druh nafukovacího míče, který se využívá jako pomůcka ke cvičení a při rehabilitaci. Využití tohoto cvičebního doplňku je poměrně široké. V některých případech nám pomůže jednotlivé cviky zlehčit, umožní nám správné provedení obtížnějších pozic či pomůže zvětšit rozsah protažení. V řadě případů ho naopak můžeme využít jako nestabilní podložku ke ztížení cvičení. Balanční cviky s míčkem nás donutí zapojit i hluboké svaly zejména trupu.

V tomto videu naleznete sborník cviků s overbally s návodem, jak cvičení správně provádět a případně jakých chyb se vyvarovat.

Kontakt na lektora: Ing. Lucie Šímová, simova@svcrosice.cz

 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.